Стрес та тривога: як вберегти ментальне здоров’я?

Стрес та тривога: як вберегти ментальне здоров’я? Сьогодні це питання є надзвичайно актуальним і потребує особливої уваги. 

Саме цій темі було приурочено психологічне заняття зі збереження ментального здоров'я, яке провів з учнями 8 класу практичний психолог Ігор Коляско. Сьогодні говорили з учнями  про те, що є дуже важливим у нашому житті. Водночас говорити про це доволі складно, бо ми не можемо це відчути на дотик, ми не можемо виміряти це лінійкою, адже це наше метальне здоров’я, а зокрема, духовний саморозвиток в  умовах воєнного стану.

На превеликий жаль, ми повинні слідкувати за трагічними подіями, які відбуваються в нашій країні та сигналами тривоги. Тому важливо вміти та знати як подбати про власне психічне здоров’я. І допомогли нам в цьому цікаві вправи, спрямовані на психосоціальну підтримку в умовах викликів.

Вправа «Емоції як повітряні кульки»

Вправа «Банка життя»

Вправа для зменшення відчуття тривоги

https://www.facebook.com/watch/?v=277596404552734